Sling Training nach TRX

Ziele:

- Aufbau von Kraftausdauer 

                                      

- gezielte Kräftigung aller Muskelgruppen                                               

- Muskelaufbau

 

- Kräftigung der Tiefenmuskulatur

 Inhalt:

- Slingtraining ist ein neuartiges Schlingentraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiederstand zum Einsatz kommt.

- Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

- Gleichzeitiges Trainieren von Kraft, Koordination und Beweglichkeit

- Verbesserung der Rumpfstabilität und Aktivierung der Tiefenmuskulatur

- Muskelaufbau und Ganzkörper-Workout

- Höherer Trainingsreiz durch Instabilität des Gurt-Systems

Übungsleiter: 

Maxim Wasiljew Portraitneu 

  Maxim Wasiljew

 

 
 
 Larissa Portraitneu
  Larissa Brockmann

*Preise für Nichtmitglieder
Zeitraum Ort Übungsleiter Termine Verfügbarkeit Preis*
12.08.2020 - 07.10.2020 (jeden Mi) Gymnastikhalle Maxim Wasiljew 5 von 6
18.00 €
45.00 €*
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