Faszientraining

Ziele:

- Verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit

- Schult die Haltung, Beugt Alterssteifigkeit vor
- Verringert das Verletzungsrisiko

Inhalt:

- Training angepasst an Alltagsaktivitäten
- Gibt ein besseres Körpergefühl
-  Verhilft zu mehr Stabilität
- Schwerpunkt ist das Faszientraining

Übungsleiter: 

Lena Neuhof

Lena Portraitneu